Niveaux
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Marche
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WOMEN 1
Je fais volontiers des balades de 10 – 15km dans les Ardennes, mais à allure tranquille.
Allure : je parle, je ris, je peux même refaire le monde.
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WOMEN 2
Je suis capable de marcher 15km dans les Ardennes avec un rythme soutenu.
Allure je parle, je ris si la blague est vraiment bonne et je me tais dans les côtes.
Les dénivelés positifs et les sorties à la journée ne me font pas peur SSI mon rythme est respecté.
En bref : je suis capable, je suis motivée, mais pas rapide 😉
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WOMEN 3
Je suis capable de marcher plusieurs jours d’affilée à un rythme soutenu avec un sac de 6 kg sur le dos.
J’AI TOUJOURS UN DOUTE ?
On en parle : +32 476 56 11 00
N’oubliez pas que le but, c’est vraiment de se faire plaisir !
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Ski de rando
Je skie très bien sur les pistes. J’ai déjà fait du hors-piste et je me sens à mon aise.
Je n’ai jamais fait de ski de rando, ou seulement quelques fois.
J’ai une bonne condition physique (voir VTT Women 3 ou trail Women 3).
J’AI TOUJOURS UN DOUTE ?
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N’oubliez pas que le but, c’est vraiment de se faire plaisir !
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Ski alpin
J’apprécie les grands boulevards ou je peux faire de grandes courbes, voire prendre un peu de vitesse. J’appréhende mais j’aime quand on m’emmène sur des pentes plus raides avec parfois des passages étroits et quelques bosses. Elles me résistent parfois, mais j’essaye quand même.
Je maîtrise de dérapage sur tous types de pistes.
J’ai envie d’oser quelques pistes plus difficiles, mais une difficulté à la fois. Je perds parfois mon assurance sur un champ de bosses ou un mur de glace.
Ma journée type c’est : découvrir le domaine et oser de nouvelles pistes, de temps en temps des bords de pistes pour se tester, un petit détour entre les sapins.J’AI TOUJOURS UN DOUTE ?
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N’oubliez pas que le but, c’est vraiment de se faire plaisir !
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Trail
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WOMEN 1
Je cours 5 km à une moyenne de 7 km/h.
Je marche dans toutes les côtes sauf les faux plats.
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WOMEN 2
Je cours 10 km à une moyenne de 9 km/h.
Je marche souvent dans les côtes.
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WOMEN 3
Je cours 15 km à une moyenne de 9 km/h.
Je marche dans les côtes fortes et les talus.
J’AI TOUJOURS UN DOUTE ?
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N’oubliez pas que le but, c’est vraiment de se faire plaisir !
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VTT
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WOMEN 1
Je sais rouler à vélo mais je n’ai jamais fait plus de 15 km en VTT.
Je fais du sport le dimanche pendant la bonne saison.
Mais j’ai envie ! Et ça, ça compte 🙂
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WOMEN 2
Je roule le dimanche avec mes copines, entre 20 et 30 km. Mais je manque vraiment de technique et je suis souvent bloquée par les obstacles naturels : racines, branches, marches, descentes impressionnantes, virages très serrés, etc.
Ou,
Je n’ai jamais fait de VTT, mais j’ai une excellente condition physique, je n’ai pas peur et j’ai la Gnac !
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WOMEN 3
Je fais des sorties VTT de 35 à 45 km. Certains passages me stressent toujours un peu. J’ai envie de rouler avec d’autres nanas sympas, de partager nos expériences et de progresser encore un peu techniquement.
J’AI TOUJOURS UN DOUTE ?
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N’oubliez pas que le but, c’est vraiment de se faire plaisir !
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